Wat is core stability?
‘Core’ betekent romp. En dus is core stability de stabiliteit van de romp.
In de literatuur wordt "core stability" als volgt beschreven: ‘De capaciteit om de positie en de beweging van de romp over het bekken en het been te controleren, om een optimale productie, overdracht en controle van kracht en beweging aan het eindsegment in geïntegreerde kinetische activiteiten reeksen toe te staan.
De romp is met andere woorden de basis van waaruit veel bewegingen plaatsvinden. Onze romp zal bijgevolg stabiliteit moeten hebben voor het bewegen van de ledematen. Is dit niet het geval, dan zullen de alledaagse activiteiten, maar ook sportactiviteiten niet goed uitgevoerd kunnen worden. Er zal dan ook meer kans zijn op blessures wanneer er geen stabiliteit is in de romp.
Core stability training is de afgelopen jaren een populair en veel gebruikt begrip binnen de fysiotherapie en in de sportwereld. Het effect van core stability training zorgt ervoor dat de romp (waaronder het bekken) stabiel blijft waardoor er minder kracht op de onderste extremiteit komt.
Samengevat: met core stability krijg je een stabieler en krachtiger lichaam.
Pieter Verbeirens
Pieter studeerde in 2019 af als Master in de Kinesitherapie & Revalidatiewetenschappen, met als specialisatie sportkinesitherapie, aan de Vrije Universiteit Brussel. Jaarlijks blijft hij zich bijscholen in verschillende domeinen. Pieter startte in 2020 met een opleiding ‘dry needling’ en met de opleiding osteopathie.
Pieter ziet de rol van de kinesitherapeut als die van een coach waar SAMEN met de patiënt doelen worden vooropgesteld en een op maat gemaakt revalidatieplan wordt uitgestippeld. Hierbij vormen begeleiding & een individuele aanpak de hoekstenen tot een succesvolle revalidatie.
Daarnaast doet Pieter ook ‘High-Performance coaching’ van (top)atleten (in het bijzonder wielrenners).
Sessiedata 2024
|
Donderdag |
19.30 – 20.30 |
| REEKS 1 | 11/01, 18/01, 1/02, 8/02, 22/02, 29/02, 7/03, 14/03, 21/03, 28/03 |
| REEKS 2 | 18/04, 25/04, 2/05, 7/05 (dinsdag), 16/05, 23/05, 6/06, 13/06, 20/06, 27/06 |
| REEKS 3 | 19/09, 26/09, 3/10, 24/10, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12 |
Praktisch
Het is de bedoeling om core stability toegankelijk te maken voor iedereen. Jong, oud, lenig of stijf, iedereen is welkom!
Prijs: € 100 voor 1 reeks (10€/les), € 180 voor 2 reeksen (9€/les), € 260 voor 3 reeksen (8,5€/les).
Max. 10 personen per groep.
Materiaal en water worden voorzien.