Yoga

Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama).
Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is een voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen.

Hatha-yoga is vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen.
Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op.

Samengevat: met yoga krijg je een gelukkige geest in een gezond lichaam.

Praktisch

  • Het is de bedoeling om yoga toegankelijk te maken voor iedereen. Jong, oud, lenig of stijf, iedereen is welkom!
  • Max 10 personen per groep
  • Yogamatje, -kussen, -blok, -riem, handdoeken en water worden voorzien
  • Per trimester zullen er 12 lessen plaatsvinden telkens op woensdag van 16u30 tot 17u30 en van 18u tot 19u en op vrijdag van 19u30 tot 20u30
  • De lessen op woensdagen zullen doorgaan op 10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 7/02, 14/02, 21/02, 28/02, 7/03, 14/03, 21/03, 28/03
  • De lessen op vrijdagen zullen doorgaan op 12/01, 19/01, 26/01, 2/02, 9/02, 16/02, 23/02, 2/03, 9/03, 16/03, 23/03, 30/03
  • Prijs: €90/trimester (12 lessen)